\u00bfSab\u00edas que tu complexi\u00f3n corporal puede influir en la manera en que entrenas, te alimentas y manejas tu estilo de vida? La imagen que te presentamos ilustra de manera sencilla c\u00f3mo identificar si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo, bas\u00e1ndote en la relaci\u00f3n entre tus dedos y tu mu\u00f1eca. A continuaci\u00f3n, exploraremos qu\u00e9 significa cada tipo de complexi\u00f3n, sus caracter\u00edsticas principales y c\u00f3mo puedes sacar el m\u00e1ximo provecho de tu tipo de cuerpo.<\/p>\n
Los tipos de complexi\u00f3n corporal son ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. Se clasifican seg\u00fan la morfolog\u00eda corporal, es decir, la forma del cuerpo.<\/p>\n
Ectomorfo: Complexi\u00f3n delgada, fibrosa, estructura fina y alargada tendencia a adelgazar, dificultad para ganar peso.<\/p>\n
Mesomorfo: Complexi\u00f3n atl\u00e9tica, m\u00fasculos fuertes, estructura fuerte tendencia a ganar m\u00fasculo.<\/p>\n
Endomorfo: Complexi\u00f3n redondeada y blanda, musculatura nada definida tendencia a engordar, cuerpo m\u00e1s robusto y propenso a acumular grasa, en cada persona predominar\u00e1 m\u00e1s uno que otro, pero todos tenemos algo de cada uno.<\/p>\n
Las caracter\u00edsticas de los ectomorfos, mesomorfos y endomorfos se basan en la gen\u00e9tica y, posteriormente, en los h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n
Si quieres perder peso, es importante conocer tu tipo de cuerpo y tu metabolismo.<\/p>\n